Степперы


Степпер S1x

Степпер S1x

Желаете поддерживать идеальную форму и при этом не выходить за пределы родных стен? Теперь это возможно с идеальной для вас моделью спортивного тренажера степпер S1x от MATRIX! Он принесет вам желаемые результаты физической формы вашего тела, здоровье всех органов организма и отличное настроение на ..

82180.00 грн

Степпер Climbmill C3x

Степпер Climbmill C3x

Степпер Climbmill Matrix C3x (2016) - профессиональный тренажер с оригинальным дизайном, выполненным в виде лестницы, что использует цепную систему нагрузки на 25 уровней сложности с маховым колесом ECB, обеспечивающим высокое шумоподавление.Рама степпера выполнена из прочных износоусточивых материа..

210896.00 грн

Показано с 1 по 2 из 2 (всего 1 страниц)

Тренажеры степперы

Одним из основных видов физической активности можно с уверенностью назвать ходьбу, а одной из самых распространённых кардионагрузок, которую приходится испытывать человеку практически каждый день – подъём по лестнице. Степпер представляет собой тренажёр, имитирующий подъём по лестнице и обладающий многогранным тренировочным и терапевтическим эффектом. Обеспечивает мощную нагрузку для мышц ног, включая бёдра и ягодицы, задействует мышцы спины и пресса, хорошо тренирует дыхательную систему и является одним из лучших кардиотренажёров.

Как и другие разновидности кардиотренажёров, степпер помогает в борьбе с лишним весом, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы и не уступает в эффективности хорошо известным велотренажёрам и эллиптическим эргометрам.

Степ-тренажёры: основные преимущества

Степперы обладают целым рядом достоинств:

  • Полноценная тренировка мышц. В процессе тренинга нагрузку получают все мышцы нижних конечностей. Совершая простые движения, человек проходит эффективный тренинг мышц ног.
  • Кардиотренировка. Тренировка на степпере позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему. Трёх тренировок в неделю вполне достаточно, чтобы ощутить положительный эффект.
  • Борьба с калориями. Тренинг на степ-тренажёре требует больших затрат энергии, поэтому занятия в течение часа позволяют сжечь до 600 калорий, что делает тренировку на нём прекрасным способом похудения.
  • Хорошее настроение. Как и любая другая активная физическая деятельность, тренировки на степпере улучшают настроение, помогают бороться со стрессами и депрессиями.
  • Компактные размеры. Мини-степпер – это прекрасная возможность вести активный образ жизни, не посещая тренажёрный зал. Он подходит для тренировок в квартирных условиях, легко складывается и может быть перемещён в место проведения занятий.

Виды степ-тренажёров

Классификация тренажёров осуществляется по следующим признакам: по виду совершаемых движений и по принципу действия.

По виду совершаемых движений:

  • Классический. Имитирует подъём по лестнице, но в отличие от последнего, позволяет минимизировать нагрузку на коленные суставы.
  • Поворотный («твистер»). Во время занятий тренирующийся совершает повороты туловищем, поэтому, кроме мышц ног и пресса, в данном случае нагружаются и спинные мышцы.
  • Балансировочный. «Ходьба» на таком степпере выполняется благодаря смещению центра тяжести человека из стороны в сторону. Здесь нагрузку испытывают не только икроножные мышцы, но и мышцы пресса, развивается чувство равновесия, координация движений.

По принципу действия степперы делятся на устройства с взаимосвязанными и невзаимосвязанными педалями. В первом случае создаётся нагрузка одновременно для двух ног, а во втором возможно создание дифференцированной нагрузки на каждую ногу.

Обычные мини-степперы выпускаются без опоры для рук и не оснащаются устройствами для регулирования нагрузки. Тренажёры, предоставляющие подобную возможность – это многофункциональные устройства, которые оснащаются дополнительным электронным оборудованием, информирующим пользователя о скорости движения, измеряющим частоту сердечных сокращений и другими функциями. Цена таких тренажёров выше, но возможность повысить эффективность тренингов полностью компенсирует этот недостаток.

Как правильно тренироваться

Упражнения на степпере – это достаточно большая нагрузка, поэтому перед занятиями следует хорошо размяться. Ниже вы найдёте общие рекомендации для тренировок на степпере:

  • Если ваш степпер снабжён опорами для рук, старайтесь не переносить вес тела на них –держать спину необходимо прямо, равномерно распределяя вес тела.
  • Тренируйтесь регулярно (3-4 раза в неделю). Это повысит тренировочный эффект и даст мышцам время на восстановление.
  • Ступни должны стоять на педалях всей плоскостью.
  • Не стремитесь к большому количеству повторов – уделяйте вниманию качеству.

Где купить степпер

Интернет-магазин Sportech.D – это возможность купить степ-тренажёры для профессиональных занятий спортом и оздоровительных тренировок. Заказать степпер можно в режиме онлайн или по телефонам с доставкой в Киев, Харьков, Одессу, Запорожье, Днепропетровск, Винницу, Львов, прочие города Украины. В каталоге вы найдёте детальное описание, узнаете о том, сколько стоит товар.